تبلیغات

میزان کالری مصرف شده در خانه

ما روزانه به کارها و فعالیت های زیادی مشغول هستیم. از کارهای منزل گرفته تا مطالعه، ورزش، شغل و…اما شاید به درستی متوجه میزان انرژی که صرف این کار ها می کنیم، نباشیم. اطلاع از میزان انرژی که برای انجام امورات روزمره زندگی مصرف می شود از آن لحاظ قابل اهمیت است که میزان انرژی مصرفی و میزان کالری دریافتی را می توانیم کنترل کنیم. مثلا" خانم های خانه داری که فرصتی برای ورزش کردن و یا فعالیت های خارج از منزل ندارد و همیشه نگران افزایش وزن خود هستند، به خوبی می توانند با اطلاع از مقدار انرژی که صرف کارهای منزل می کنند، وزن خود را مدیریت کنند.

 ادامه …
+ نوشته شده توسط رضا رشیدی در شنبه، ۱۸ بهمن ۱۳۹۳ ساعت ۵:۲۹ بعد از ظهر، ۹۶ بازدید ، بدون دیدگاه
موضوعات: تغذیه
برچسب‌ها: وقت ورزش، زنگ ورزش، کالری خانگی، گروه تغذیه هنرستان، رضا رشیدی